Vedenie denníka je zaujímavá a užitočná činnosť, často môžete vidieť, ako si postavy v rôznych filmoch vedú denník. Áno, a mnohí ľudia radi robia záznamy. Rozhodli ste sa skúsiť zvládnuť túto činnosť, no neviete, ako si začať viesť osobný denník? Nie je to vôbec ťažké.
Prečo si ľudia vôbec vedú denníky? Prečo to robia a čo chcú dosiahnuť?
Poradenstvo : Nech už je váš dôvod akýkoľvek, vedenie denníka je užitočné a zaujímavé, takže ak máte takúto túžbu, môžete si ju pokojne splniť.
Ak sa rozhodnete založiť si denník, budete potrebovať poznámkový blok, poznámkový blok alebo poznámkový blok, aby ste mohli opísať svoje vlastné myšlienky. Môžete to však urobiť elektronicky, ak ste viac zvyknutí pracovať s klávesnicou.
Ako si vybrať vhodný zápisník alebo zápisník do diára? Neexistujú tu žiadne všeobecné odporúčania, no jedno je isté – vyberte si to, čo sa vám najviac páči. Máte radi veľké a pevné notebooky? Vezmite si jeden z nich. Zvyknete si zapisovať myšlienky do krátkych fráz a preferujete minimalizmus? Potom sa vám určite bude páčiť malý vreckový zápisník. Bojíte sa udržať svoje tajomstvá v bezpečí? Kúpte si poznámkový blok so zámkom a majte kľúč pri sebe. Len sa spoliehajte na svoje vlastné preferencie a vkus, pretože si vyberiete vec len pre seba, mala by sa vám páčiť a vyvolať príjemné asociácie.
Okrem výberu samotného zápisníka bude fajn vziať do ruky pero. Môžete si kúpiť viacfarebné, aby ste zdôraznili obzvlášť dôležité myšlienky a zdôraznili frázy. A ak máte radi prísny štýl, vyberte si pevné pero s čiernym atramentom.
Poradenstvo: ak si diár plánujete brať so sebou na cesty alebo ho len tak nosiť v taške, tak si zoberte niečo s pevným obalom alebo dodatočne zabaľte vybraný zápisník, aby vám dlhšie vydržal.
Keď napokon príde na rad samotný proces, teda písanie poznámok do denníka, mnohí si lámu hlavu – ako často písať? Mám to robiť každý deň alebo možno niekoľkokrát denne? Čo sa stane, ak vynecháte pár dní?
Koľko toho napíšete, je len na vás. Hlavná vec je, že by ste sa mali cítiť pohodlne. Ak máte pocit, že „brúsite“ čiary, potom je lepšie dať si pauzu, ako sa nútiť silou mocou.
Ak však váš denník slúži nejakému dôležitému účelu – ste napríklad neustále introspektívni, bojujete s nejakým problémom, potom je lepšie si písať každý deň, aby priniesol výsledky. Aj keď sú samotné záznamy malé, pár riadkov je tiež dobrých.
Neexistujú žiadne všeobecné pravidlá, môžete písať o čom chcete v akejkoľvek forme, neexistujú žiadne šablóny, ktorými by ste sa mali riadiť. Možno stojí za zmienku len to, že pre pohodlie by ste nemali zabudnúť uviesť dátum nahrávania.
Samotné záznamy môžu byť obyčajné, môžete ich doplniť kresbami, maľovať písmená alebo nalepiť na stránky vtipné nálepky, pokiaľ vám tento formát vyhovuje a páči sa vám.
Téma príspevkov je tiež úplne na vás. Môžete si zapisovať filozofické úvahy o tom, ako dosiahnuť svetový mier alebo sa sťažovať na zlého šéfa a klebety od vedľa.
Nemenej dôležitou otázkou je, kam diár odložiť, aby ho náhodou nikto nenašiel? Platí to pre tých, ktorí žijú so svojimi rodinami a nechcú, aby ich tajomstvá niekto čítal.
Vedenie denníka vám pomôže vyriešiť vaše vlastné problémy, naučiť sa analyzovať informácie alebo sa jednoducho zbaviť emócií, ktoré sa nahromadili počas dňa. Je to zaujímavá a užitočná aktivita a určite si o pár rokov budete svoje poznámky znova čítať so zvedavosťou.
Malé video zo siete na tému článku.
Predtým, ako si začnete viesť osobný denník, zamyslite sa nad tým, čo presne poháňa vašu túžbu, prečo ste si ju chceli založiť? Niekto si vedie osobný denník ako pamäťový zápisník, do ktorého si zapisuje najdôležitejšie udalosti a pocity svojho života, pre niekoho je denník priateľom, ktorému možno zveriť všetky jeho tajomstvá. Aký je účel, ktorý vás poháňa?
Po nájdení cieľa môžete pristúpiť k vonkajšiemu dizajnu diára. Diárom sa môže stať skutočne čokoľvek - albumové listy zložené do šanónu, zápisník s vymeniteľnými blokmi, svetlý zápisník, alebo naopak strohý diár... Všetko záleží na tom, o čom budete písať. Opýtajte sa sami seba, kde je pre vás najlepšie miesto na uverejňovanie vašich príspevkov?
Posledná otázka, ktorá by sa mala rozhodnúť pred začatím vedenia denníka, je, kedy by sa mal viesť. Aj keď... Na túto otázku sa nedá jednoznačne odpovedať – niekto potrebuje opísať udalosti každého uplynulého dňa, niekto si na denník možno nepamätá celé týždne. Toto je fajn. Každý sa rozhodne sám za seba - ako je to pre neho výhodnejšie.
Všetko závisí od vašich potrieb a vášho osobného času, ktorý ste ochotní denníku venovať. Svoje pocity môžete vyhodiť v podobe textu alebo útržkovitých kresieb, na stránky denníka nalepiť lístok do kina, na ktorý ste išli s priateľom, do vrecka denníka vložiť list, fotografiu alebo pohľadnicu, ktorá je vášmu srdcu drahá, napísať napíšte vtipnú anekdotu, prilepte výstrižok z novín s receptom na lahodný koláč, nakreslite svoje drahocenné sny ...
Možností je neúrekom! Hlavným pravidlom osobného denníka je, že jeho stránky by mali obsahovať to, čo tam chcete vidieť!
Pokiaľ ide o vzhľad denníka, môže byť ozdobený jasnými obrázkami, stuhami, čipkou, farebnou páskou a gélovými perami. Môžete si ušiť snímateľný poťah z krásnej látky ... Alebo môžete - ničím nezdobiť! Všetko závisí od vašej túžby!
To sú všetky jednoduché tipy, ako si viesť osobný denník. Na jej stránkach môžete vyhodiť svoje obavy, pocity, hnev. Niekedy si to môžete prečítať znova - možno vám to pomôže vidieť udalosti, ktoré sa odohrali, inými očami, lepšie sa zhodnotiť, zistiť svoj charakter. Inými slovami, osobný denník sa môže stať nielen vaším partnerom, ale aj spoľahlivým pomocníkom na vašej ceste životom!
Vedenie denníka vám umožňuje udržiavať udalosti vo vašom živote a pracovať prostredníctvom myšlienok a pocitov. Niektorí ľudia si vedú študijný denník, aby hlbšie porozumeli študovanej látke. Našťastie je písanie denníka veľmi jednoduché. Ak chcete začať, vyberte si tému, o ktorej budete písať, napríklad to, čo sa deje vo vašom živote. Potom napíšte úvod a vyjadrite svoje myšlienky.
Píšte o tom, čo sa deje vo vašom živote. Môže to byť to, čo robíte, udalosti, ktoré sa vám stanú, alebo vaše úspechy. Denník používajte ako záznam toho, ako momentálne vyzerá váš život, aby ste sa k tomuto obdobiu mohli vrátiť aj neskôr.
Preskúmajte svoje emócie alebo pocity z niečoho. Píšte o tom, čo prežívate, ako sa cítite a čo dúfate, že sa stane v budúcnosti. Urobte si zo svojho denníka „vestu“, do ktorej budete plakať, aby ste sa lepšie vysporiadali so svojimi emóciami.
Ak neviete, o čom písať, použite výzvy na písanie.Či už sa snažíte osvojiť si návyk na písanie denníka alebo si potrebujete robiť poznámky na štúdium, tipy na písanie vám môžu pomôcť nájsť tému. Hľadajte na internete indície a potom si vyberte ten, ktorý podnieti vašu predstavivosť. Tu je niekoľko príkladov:
Zaznamenajte si svoje reakcie na prednášky a materiály na čítanie do študijného denníka. Ak píšete denník ako školskú alebo univerzitnú úlohu, píšte o procese učenia. To zahŕňa štúdium materiálu, počúvanie prednášok a diskusie v triede. Tiež opíšte svoje myšlienky o tom, čo študujete. Tu je niekoľko príkladov:
Poradenstvo: Ak si vediete študijný denník, sústreďte sa na štúdium a analýzu aktuálneho materiálu. Môžete napríklad zhrnúť proces učenia, zapísať si o ňom svoje myšlienky a identifikovať otázky, ktoré vyvstali. Nepíšte o tom, čo si myslíte o tom, čo čítate alebo študujete.
Poradenstvo: v študijnom denníku sa spravidla pozdrav nepoužíva.
Nebojte sa gramatiky a pravopisu. Dovoľte si robiť chyby, keď si píšete do denníka. Udržujete si to pre seba, takže je v poriadku, ak je niečo napísané nesprávne. Nechajte svoje myšlienky voľne plynúť na papier.
Buďte kreatívni, ak chcete. Pre záznamy môžete použiť akýkoľvek formát, takže experimentujte s rôznymi štruktúrami. To vám pomôže udržať si zvyk písať, pretože budete mať slobodu robiť to, čo je v ten deň prirodzené. Môžete napríklad vyskúšať nasledovné:
Na písanie v prvej osobe používajte výroky „ja“. Píšete o svojich myšlienkach, dojmoch a úvahách, takže netreba písať v tretej osobe. Je úplne v poriadku viesť si denník v prvej osobe, pokiaľ sami nechcete písať iným spôsobom.
Pridajte detaily, ktoré odrážajú všetkých päť zmyslov, aby nahrávka ožila. Toto je voliteľné, ale vaše záznamy v denníku budú zaujímavejšie a pomôže vám to spomenúť si, čo sa vtedy stalo. Zamyslite sa nad tým, čo ste videli, počuli, cítili, ovoňali a ochutnali počas udalostí alebo zážitkov, ktoré opisujete. Potom do svojho príspevku zahrňte niektoré z týchto podrobností.
Nerobte si starosti s dĺžkou záznamov. Nie je potrebné zakaždým vyplniť celú stránku. Je v poriadku robiť krátke aj dlhé záznamy. Napíšte si do denníka, čo chcete povedať. Ak vás nenapadá nič iné, čo by ste mohli napísať, pokračujte a dopíšte.
Usporiadajte si myšlienky tak, aby boli koherentné. Záznam v denníku nemusí byť štruktúrovaný ako esej, aj keď píšete na štúdium. Osoba, ktorá číta vaše poznámky, by však mala byť schopná sledovať vaše myšlienky. Vyjadrite svoje myšlienky
Mnohé dospievajúce dievčatá, dospelé ženy a dokonca aj muži si radi zapisujú svoje myšlienky a udalosti, ktoré sa im počas dňa prihodili. Moderné technológie umožňujú vykonať takýto postup elektronicky. Najúspešnejší a najodvážnejší ľudia otvárajú svoje príspevky širokému okruhu čitateľov. V tomto prípade sa nazývajú blogeri a denník sa nazýva blog. Zároveň pokračoval trend robiť si poznámky ručne na papieri. Neexistujú žiadne prísne normy, ktoré by vysvetľovali, ako si viesť osobný denník. Ak sa pozriete na sortiment papiernictva, nájdete špeciálne zošity a poznámkové bloky, ktoré sa vyrábajú pre dievčatá. Niektorí si radšej vedú denník v obyčajnom spoločnom zošite bez použitia kresieb a širokej palety farieb.
Ľudia, ktorí vážne uvažujú o založení osobného denníka, často nevedia presne zistiť, o čom písať. Niektorí sa rozhodnú zapísať si všetky udalosti, ktoré sa počas dňa udiali, s časom a miestom. Táto metóda vám umožňuje analyzovať, ktoré akcie trávia najviac času a úsilia, aby ste zmenili svoj rozvrh a rytmus života.
Po uplynutí času budú takéto záznamy pre ich majiteľa zaujímavé. Zápisník so záznamami denných udalostí dnes môžu mať dospelí aj deti. Predpokladá sa, že dospievajúce dievčatá a slobodné ženy patria do skupiny ľudí, ktorí si najčastejšie zakladajú svoj osobný denník.
Ak sa spýtate psychológa, ako si viesť osobný denník, pravdepodobne odpovie, že táto činnosť by mala byť prospešná pre emocionálne zdravie človeka. Túto funkciu vykonáva denník, do ktorého si jeho majiteľ zapisuje myšlienky o živote, zobrazuje dôležité udalosti, ktoré sa nedejú každý deň a majú za následok akékoľvek zmeny. Takéto záznamy musia nevyhnutne obsahovať závery a pochopenie činností. Toto je druh práce na vašej osobnosti. Niekedy táto metóda umožňuje nielen zlepšiť komunikačné schopnosti a postoj k životu, ale aj riešiť strachy a komplexy s využitím vašich osobných skúseností.
Veľa ľudí začne robiť nahrávky, ale potom prestanú. Dôvodom je nedostatok účelu. Samozrejme, osobný denník nemožno viesť bezcieľne. V opačnom prípade je to strata času. Pre niekoho je cieľom introspekcia, pre iného emocionálne uvoľnenie alebo túžba prejaviť svoju individualitu. V prípade emocionálneho vybitia majiteľ alebo majiteľka zdieľa s papierom tie myšlienky, ktoré nemôže povedať nikomu inému. Táto metóda je schopná vrátiť človeka do stavu emocionálnej rovnováhy.
Existuje veľa papierových médií, na ktoré je vhodné nahrávať. Každý majiteľ si ich vyberá individuálne v závislosti od množstva informácií, frekvencie vstupov a individuálnych preferencií.
Dnes sú najpopulárnejšie nasledovné papierové médiá.
Ako osobný denník má niekoľko výhod, z ktorých hlavnou je funkčnosť. Ak je potrebné papierové médium na zapísanie množstva myšlienok, prečo si kupovať zápisník, v ktorom je veľkosť listu a ich počet zvyčajne zmenšený v porovnaní so zápisníkom?
Veľkosť takéhoto príslušenstva je už roky bežná len pre časté a objemné nahrávky. Okrem toho je notebook v porovnaní s drahými notebookmi a moleskinmi najlacnejšie papierové médium. Zároveň je ich dnes široká škála, ktorá sa líši farbou papiera, vzorom na obale a počtom listov.
Vzhľad je teda vhodný pre ľudí, ktorí chcú prejaviť svoju individualitu a svoj diár dokonca odlíšiť od ostatných. Všetko, čo je potrebné, je kúpiť si príslušenstvo, ktoré sa vám páči, a rozhodnúť sa, ako si viesť osobný denník – denný, týždenný, alebo si robiť poznámky, keď sa objaví túžba.
Jednou z výhod notebookov a moleskinov je prenosnosť. Malý notebook môžete nosiť kdekoľvek, napríklad v dámskej taške, batohu alebo širokom vrecku oblečenia. V tomto prípade sa váš denník ľahko skryje pred zvedavými očami.
Ideálne pre človeka, ktorý si plánuje zaznamenávať aktuálne udalosti do denníka. V takejto náhradnej knihe je rozloženie strany už prítomné pre pohodlie používateľa. Mnohé doplnky sa vydávajú s vyrazenými dátumami a časmi. Zároveň nie je vždy možné zapísať si do denníka veľké množstvo informácií a vlastných myšlienok.
Mnohí budú prekvapení a pýtajú sa: "Ako si viesť osobný denník v skicári?". V skutočnosti je táto metóda vhodná pre najkreatívnejších ľudí. Prečo kupovať vopred vyrobený papierový organizér navrhnutý inými, keď môžete byť kreatívni a prísť s vlastným dizajnom obálky, rozložením strán a celkovým štýlom vášho diára?
Formát A4 je ideálny nielen na poznámky, ale aj na kresby, fotografie, pohľadnice odložené v osobnom diári na pamiatku.
https://youtu.be/qhKcXQya05U
Mnohí nevedia, ako začať viesť osobný denník. Najprv by ste sa mali zamyslieť nad konceptom tohto spôsobu ukladania informácií a presne určiť, prečo je potrebné nechať poznámky na papieri. Je dôležité pochopiť, že kvalitný diár od svojho majiteľa vyžaduje veľa času a úsilia. Potom si môžete vybrať najvhodnejšie médium papiera.
Je žiaduce stanoviť časový rámec, napríklad jeden rok. Po uplynutí tejto doby musíte zhrnúť a odpovedať si na otázku - pomohol denník vyriešiť problém alebo vyrovnať sa s ťažkým psychickým stavom? Inými slovami, či bol dosiahnutý cieľ, alebo či bol premrhaný čas.
Hneď na začiatku treba podpísať, komu patrí denník. Niektorí dávajú svojim potomkom skutočné meno.
Aby ste sa vyrovnali s psychickými problémami, je potrebné si predstaviť, že denník je váš priateľ, s ktorým musíte zdieľať dôležité myšlienky a skúsenosti.
Len tak vám táto metóda pomôže pochopiť samých seba a nájsť správne riešenie.
Správny postoj je veľmi dôležitý. Ak chcete mať svoj osobný denník s pozitívnymi emóciami, môžete proces diverzifikovať šálkou aromatického čaju alebo kávy. Spríjemnite si proces písania. K tomu dobre poslúži príjemná hudba či prítomnosť obľúbeného zvieraťa, napríklad mačky v blízkosti. Nemali by ste sa pokúšať viesť si denník, ak na to momentálne nemáte túžbu a náladu. V tomto prípade takéto povolanie spôsobí len podráždenie.
Aké asociácie sa vám vynoria v hlave, keď počujete slovo „denník“?
Som si istý, že to súvisí buď so školou, alebo s romantickými dievčatami, ktoré tajne píšu poéziu do zošita pod vankúšom. Vedenie osobného denníka môže byť užitočné nielen pre školákov a spisovateľov, ale aj pre vás. Ba čo viac, naozaj môže. Nižšie nájdete šesť dôvodov, prečo by ste si mali začať robiť každodenné záznamy o svojom živote.
V našom digitálnom veku, keď nástroje na zaznamenávanie informácií zažívajú skutočnú revolúciu, môžu byť formy vedenia denníka veľmi odlišné a do veľkej miery závisia od vašich preferencií. Niekto si k tomu možno bude chcieť nahrávať videoklipy či zvukové klipy, iný uprednostní niektorý z mnohých špeciálnych programov alebo ďalší zostane verný dobrému papierovému diáru a peru.
Bez ohľadu na to, aké nástroje používate, hlavnou vecou je prísne dodržiavanie dvoch zásad, ktoré zostali nezmenené od čias sviečok a husacieho peria. Po prvé, diár musí byť osobný, teda nedostupný širokému spektru ľudí a po druhé, musíte byť k sebe maximálne úprimní, inak to všetko stráca zmysel.
Aké sú teda výhody žurnálovania?
Denník vám môže pomôcť uvedomiť si a formulovať svoje pocity, ktoré sú zvyčajne skryté hlboko vo vnútri. Moderný život má často také tempo, že človek na dostihoch preteká ako kôň, ignorujúc svoje emócie a pocity. V dôsledku toho máme neustály stres a psychické zrútenia. Teraz budete mať legitímny čas na introspekciu, ktorá vám poskytne hlbší a realistickejší pohľad na seba, svoj život a prácu.
Zo všetkých strán sme bombardovaní prívalom informácií, ktoré obsahujú desiatky veľmi odlišných názorov na rôzne témy. Jediným problémom je, že toto všetko sú názory iných ľudí. Čo si ty osobne myslíš? Máte čas formulovať svoj pohľad na dôležité témy dňa?
Niekedy sú naozaj ťažké dni. Ste frustrovaní, v rozpakoch, porazení, nahnevaní, zmätení. Je dokonca možné, že sa o tom nemôžete porozprávať s niekým blízkym. Udržiavanie všetkého vo vnútri vás privedie do šialenstva. Dajte svoje emócie na papier. Potom čítajte a usmievajte sa.
Čítame a počujeme veľa fascinujúcich príbehov o rôznych ľuďoch. Prečo nenapísať bestseller s názvom Príbeh môjho života? Predstavte si, že váš denník vyjde po ... no, niekedy neskôr, a skúste ho naplniť takými udalosťami, aby sa budúci čitatelia nemohli odtrhnúť. Je to skvelý spôsob, ako urobiť váš život zaujímavejším a hlbším.
Áno, naozaj viete, kto ste? Ste si istý svojimi túžbami a cieľmi? Spoznajte svoje skutočné ja. Mnoho ľudí je tak zamotaných do pracovných a rodinných povinností, že pre nich môže podanie výročnej správy a kúpa kožucha pre manželku zatieniť ich skutočné sny. Je čas sadnúť si a zamyslieť sa nad svojimi skutočnými túžbami (a určite si ich zapísať). A veľa, veľa, opatrne, ale prísne, vyškrtnúť zo svojho života.
Predstavte si, že ste sa prehrabávali v odpadkoch na povale a našli ste otcov osobný denník. Všetko zahodíte a nevediac sa odtrhnúť, listujete stránku za stránkou až do večera. Tu sa stretáva s tvojou mamou... tu je tvoje narodenie... tu sa bojí o prácu... sťažuje sa na svoje zdravie... Predstavoval si si?
Prečo teda pripravujete svoje deti o tieto pocity? Potrebujú sa dozvedieť o vás a o tom, čím ste skutočne boli.
Vediete si denník?
